Sarà l’amore? Ipertensione? Tachicardia?
Innanzitutto un giretto dal cardiologo.
Poi, senza smettere di amare, dovresti fare attività motoria!
L’attività motoria specifica, praticata con costanza, partecipa alla riduzione della pressione arteriosa e della frequenza cardiaca nel tempo.
Parlo di attività che comprendono l’allenamento di forza (eh già!) e attività molto particolari, in primis il Tai Chi.
- L’allenamento di forza perché addestra il sistema cardiovascolare, con piccoli picchi di intensità calcolati.
- Il Tai Chi perché essenzialmente incrementa l’attività del nervo vago (sistema ventro-vagale).
Inoltre, un aiuto ti sarà dato dall’osteopatia.
Il trattamento osteopatico ha effetti positivi sul tuo cuoricino, promuove la regolazione della frequenza cardiaca e la funzionalità cardiovascolare.
Post trattamento, si riscontra un effetto immediato sul sistema nervoso autonomo, con aumento dell’attività parasimpatica e riduzione dell’ortosimpatica: tradotto con abbassamento della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa.
Buon San Valentino!
La tua Osteopata e Chinesiologa a Loreto, Ancona.